7 Penyebab Hipertensi yang Harus Diwaspadai

7 Penyebab Hipertensi yang Harus Diwaspadai

Nadia H

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam” karena sifatnya yang bisa asimptomatik hingga mencapai tahap yang serius. Meskipun beberapa individu mungkin memiliki

10 Menu Diet Defisit Kalori yang Layak Dicoba

10 Menu Diet Defisit Kalori yang Layak Dicoba

Nadia H

Mengurangi asupan kalori sambil memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya adalah prinsip utama dari diet defisit kalori. Konsep ini bertujuan untuk menciptakan defisit kalori yang